話しましょう：女性はクレアチンを服用する必要があります

誤った情報に基づくメディアとお粗末な報道により、多くの女性はクレアチンが「男だけ」のサプリメントであると信じています。クレアチンは、世の中で最も研究されているサプリメントの1つです。研究によると、クレアチンは、性別に関係なく、筋力を高め、除脂肪体重を増やし、運動パフォーマンスを改善できることが何度も示されています。

クレアチンを服用している女性

研究によると、クレアチンを補給すると、訓練を受けていない女性と筋力トレーニングを受けた女性の両方が上半身と下半身の両方の強度を大幅に高めることができます。さらに、2003年のレビュー調査では、女性の方が男性に比べて筋力の相対的な改善が大きいことがわかりました。14.8％対5.5％です。<1>

クレアチンは、ウェイトルームの外のアスリートにもメリットがあることが示されています。オリンピックに向けて準備をしているエリートサッカーアスリートのスプリントと敏捷性のパフォーマンスを改善し、サイクリストの回復時間を短縮しました。 <6-8>だからこそ、クレアチンは持久力アスリートにとって最高のサプリメントです。

クレアチン-女性のためのJBサプリメント

• それはあなたを「バルクアップ」させることはありません。深刻で長続きする塊を追加することは、たくさん食べて重いものを宗教的に持ち上げることから来ます。

• 膨満感を感じることはありません。低用量のプロトコル（1日5〜7グラム）を一貫して守っている限り、変化が見られる可能性はほとんどありません。体重や不快な副作用があります。

• 安全です。クレアチンの安全性について行われた何百もの研究の中で、クレアチンが何らかの健康リスクをもたらすことを示したものはありません。安全に摂取できると考えられているだけでなく、あなた自身の体が実際にそれを生成します！

Xenduranceはクレアチンクレアチンを使用しています-世界で最も生物学的に利用可能なクレアチンの純粋な形態です。私たちはそこに最高のクレアチンを持っており、あなたがそれのパフォーマンスと回復の側面を利用するのを見てみたいです。

注文：

www.xendurance.com

アスリートの写真

Mattie Rogers

Creatine-JBを毎日使用しています。