セットを探して、それを忘れて、おいしい、高タンパクの朝食オプション？ 😋もう探す必要はありません！このおいしい一晩のオート麦のレシピを試して、これを再現する場合はタグを付けてください！
必要なもの：📝
2/3カップのロールオート麦t0>1/2tbspチアシード
1/2tspバニラエキス
1/4tspシナモン
1カップの冷凍ミックスベリー
3/4カップの無糖バニラアーモンドミルク
3/4カッププレーンまたはバニラギリシャヨーグルト（6オンス）
使用方法：👩🍳👨🍳
冷凍ベリーを電子レンジ用の安全な皿に追加します（必ず混乱を避けるためにタオル！）1〜2分間ハイでマイクロ波。ベリーをすりつぶし、再封可能な容器または瓶の底に追加します。
アーモンドミルクとタンパク質を滑らかになるまで泡だて器で混ぜます。ロールドオーツ、チアシード、バニラエッセンスを加え、混ぜ合わせるまで混ぜます。
ギリシャヨーグルトを2つの瓶に均等に分け、ベリーの上に直接重ねます。
ヨーグルトとベリーにオーツ麦をのせます。混合。一晩冷蔵します。
冷やしてお召し上がりください。
必要なもの：📝
2/3カップのロールオート麦t0>1/2tbspチアシード
1/2tspバニラエキス
1/4tspシナモン
1カップの冷凍ミックスベリー
3/4カップの無糖バニラアーモンドミルク
3/4カッププレーンまたはバニラギリシャヨーグルト（6オンス）
使用方法：👩🍳👨🍳
冷凍ベリーを電子レンジ用の安全な皿に追加します（必ず混乱を避けるためにタオル！）1〜2分間ハイでマイクロ波。ベリーをすりつぶし、再封可能な容器または瓶の底に追加します。
アーモンドミルクとタンパク質を滑らかになるまで泡だて器で混ぜます。ロールドオーツ、チアシード、バニラエッセンスを加え、混ぜ合わせるまで混ぜます。
ギリシャヨーグルトを2つの瓶に均等に分け、ベリーの上に直接重ねます。
ヨーグルトとベリーにオーツ麦をのせます。混合。一晩冷蔵します。
冷やしてお召し上がりください。
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