プロバイオティクスの神話と真実

あなたはおそらくあなたの腸が表面の下でたくさん起こっていることを知っているでしょう、すなわち微視的な生き物（例えばバクテリア）。これらの小さな生き物はあなたの体の微生物叢の原因であり、研究はあなたの健康と気分に大きな影響を与える可能性があることを明らかにしました。では、この非常に重要なシステムをどのように管理しますか？プロバイオティクスは進むべき道として宣伝されてきましたが、そこにはいくつかの普及したプロバイオティクスの神話もあります。私たちがあなたのプロバイオティクスアドバイザーとして行動し、あなたのためにフィクションから事実を整理することを許可してください。

プロバイオティクスは膨満感を助けますか？
多くの人が膨満感の問題をプロバイオティクスに頼っていますが、それは理にかなっています。結局のところ、私たちの腸内のバクテリアはガスを生成する可能性があり、それが膨満感を引き起こし、時には胃の痛みを引き起こします。 研究は実際、プロバイオティクスが膨満感を軽減し、時間の経過とともに胃の痛みの根本的な原因を癒すのに役立つことを示しています。ただし、プロバイオティクスはすぐに解決できるわけではないことに注意することが重要です。腸内のバクテリアの数と種類を変えるには時間と一貫した使用法が必要であり、その効果を体験するには時間がかかります。

どんな量のプロバイオティクスでも大丈夫ですか？
オンラインで見つけることができるすべてのプロバイオティクスブログを読み始めると、すぐに圧倒されます。健康補助食品に関する情報が多すぎると、平均的な消費者は調査をあきらめるか、最初に見つけた製品を衝動的に使うことを選択します。すべてのプロバイオティクスは同じではありませんか？そして、いくつかが有益であるならば、それの多くはさらに有益ではありませんか？これらの推論の行は両方とも神話に根ざしており、実際には有害である可能性があります。

まず、息を吸います。プロバイオティクスの専門家になる必要はありませんが、本当の専門家を探す必要があります。信頼できる情報源から信頼できるウェブサイトで補足情報を見つけていることを確認してください。第二に、サプリメント市場は多様で一貫性がないことを忘れないでください。 （私たちのように）厳格なテストを実施している評判の良いブランドからのみサプリメントを購入する必要があります。信頼できる会社から購入することで、最適な種類のプロバイオティクス（ほぼ無限の種類と菌株があります）と適切な量を確実に入手できます。あなたのプロバイオティクスから最大の健康上の利益を得るためには、両方が重要です。

プレバイオティクスは必要ですか？

これはこのトピックに関するもう1つの一般的な質問であり、多くの人がプロバイオティクスはそれ自体で完全であると考えています。しかし、これが実際の取引です。プロバイオティクスは腸に導入する善玉菌ですが、プレバイオティクスはプロバイオティクスに栄養を与え、成長を助けるものです。これらの両方は、ピークの消化器の健康をサポートするために必要です。あなたがプロバイオティクスを服用し、あなたのシステムにプレバイオティクスを取り入れることに失敗した場合、あなたは両方であなたができる利益に近づくには至りません。

私たちのXenduranceProbiotic＆Prebiotic には、強力なプレバイオティクスである有機エルサレムアーティチョークが含まれています。この多様な17株のブレンドには、100億CFUの既知の有益なプロバイオティクスが、菜食主義の遅延放出、耐酸性カプセルで提供されます。それをチェックして、それがあなたに適しているかどうか医師に尋ねることをお勧めします。消化器系の健康と免疫システムを次のレベルに引き上げる準備ができている場合は、こちらで買い物をしてください。