適切な投与量

の上 January 22, 2018

スポーツ栄養で適切な量を摂取していることを確認する方法

健康的な食事にスポーツ栄養サプリメントを補給すると、ハードトレーニングからの回復、パフォーマンス目標の達成、または健康的な生活様式。しかし、サプリメントが効果的な投与量で提供されていない場合、それはすべて無駄になる可能性があります。

Xendurance製品は、最適な健康のために推奨される1日の値の範囲内で推奨用量を提供し、不要なフィラーで妥協しません。最高の製造基準を要求し、情報に基づく選択プログラムに参加するという私たちのコミットメントにより、ラベルに記載されている用量が信頼できることを保証できます。ここに最も重要で広く使われている製品のいくつかがあります。

ビタミンD

人間の生存に不可欠なビタミンであるDは、無数の身体のプロセスに関与しています。アメリカ人の40%以上は、座りがちな生活習慣が増え、屋外で過ごす時間が少なくなり、栄養豊富な食品が不足しているため、現在不足していると推定されています。推奨される1日あたりの推奨量(RDA)は上向きに進んでいますが、それでも成人に必要と考えられる1,000〜2,000IUをはるかに下回っています。脂肪源と一緒に摂取すると最もよく消化されます。

Xendurance Omega + D3の各カプセルは、消化器系に最もよく吸収されるビタミンDの形態である2,000 IUのD3を提供し、1000mgのオメガ-を伴います。 3つの脂肪酸。

マグネシウム

穀物の入手可能性が低いため、先進国の食事で2番目に広く欠乏しているミネラルであると考えられています。マグネシウムは、高血圧とインスリン感受性の管理に重要な役割を果たすことができます。サプリメントの推奨最小投与量は200mg/日です。

Xenduranceの免疫ブーストの1日投与量は、他の多くの必須ビタミンやミネラルに加えて、不足を修正するために250mgのマグネシウムを提供します。

タンパク質

ホエイプロテインは、最も広く使用されているスポーツ栄養サプリメントの1つであり、筋肉合成の改善、回復までの時間の短縮、一貫した脂肪の減少などの利点があります。ユーザーのニーズとその体重によって、最適なタンパク質摂取量が正確に決まります。多くの場合、通常の食事で十分なタンパク質を食べることは困難になる可能性があります。ホエイプロテインサプリメントは、厳格なトレーニングからの最適な回復を確実にするため、または痩せた筋肉を失うことなく脂肪の減少を促進するための優れた方法です。 、活動に応じて。 Xendurance's Proteinは、毎日の食事のサプリメントとして、1回の投与量あたり20gのタンパク質を含む完全なアミノ酸プロファイルを提供します。