健康が最優先事項であるため、免疫力の構築はここ数か月の話題として人気があります。手を洗ったり、過剰な糖分を避けたりするなど、通常の方法以外にも、ウイルスや毒素を防ぐ体の能力をサポートする方法はたくさんあります。免疫システムをサポートするための私たちのお気に入りの方法のいくつかを以下に示します。自然で健康的な方法で。 植物ベースで抗酸化物質が豊富な食品をたくさん食べる。植物ベースの食事に従...
プロテインオーバーナイトオーツで朝食を簡単で健康的にしましょう！
セットを探して、それを忘れて、おいしい、高タンパクの朝食オプション？ 😋もう探す必要はありません！このおいしい一晩のオート麦のレシピを試して、これを再現する場合はタグを付けてください！必要なもの：📝2/3カップのロールオート麦t0>1/2tbspチアシード1/2tspバニラエキス1/4tspシナモン1カップの冷凍ミックスベリー3/4カップの無糖バニラアーモンドミルク 3/4カ...
なぜBCAAを摂取するのですか？なぜBCAAはあなたの健康にとても有益なのですか？
ボディビルダーだけがBCAAを探していると思うなら、時代は変わりました。 人体には、数千の異なるタンパク質を構成する20の異なるアミノ酸が含まれています。 20種類のアミノ酸はいずれも必須アミノ酸とは見なされていません。つまり、これらはあなたの体で作ることはできず、毎日の食事やサプリメントで摂取する必要があります。これらの9つの必須アミノ酸のうち、3つは分岐鎖アミノ酸（BCAA）です：ロイ...
あなたはおそらくこれを知らなかったでしょう…。ホエイプロテインはコレステロールを低下させます。 どうしてそれが可能でさえあるのか疑問に思うかもしれません。栄養士、栄養士、または健康の専門家に聞いてください-私たちはそうしました！ -そしてほとんどの人はこの主張の背後にある研究を知りませんでした。 コレステロールは血液中に含まれており、ワックス状の物質として説明できます。あなたの体は健康な細...
なぜBCAAを摂取するのですか？ ボディビルダーだけがBCAAを探していると思うなら、時代は変わりました。 人体には、数千の異なるタンパク質を構成する20の異なるアミノ酸が含まれています。 20種類のアミノ酸はいずれも必須アミノ酸とは見なされていません。つまり、これらはあなたの体で作ることはできず、毎日の食事やサプリメントで摂取する必要があります。これらの9つの必須アミノ酸のうち、3つは...
必要なもの 1クォートのイチゴ 黒糖大さじ3杯 2スクープ燃料5 1/5カップの水 1枚のゼラチンシートまたはパケット 燃料を溶かします5.後で使用するために0.5カップを予約します。でゼラチンを作るのに必要になります。残りの液体に加えて、2カップの水とイチゴを追加します。砂糖1カップを追加します。液体が沸騰したら、熱を半分に減らします。別のボウルにゼラチンと温めた液...
