ビタミンDはCovidからの保護に役立ちますか

人口の半数以上がビタミンDが不足している栄養素であり、その結果に気づいていません。

なぜあなたのビタミンDレベルを決定することが重要なのですか？

ビタミンDは、風邪やインフルエンザの影響を減らすことができる強力なサプリメントであり、最適な健康のために不可欠です。ビタミンDは、ほんの数例を挙げると、自己免疫疾患、高血圧、うつ病、糖尿病に関連しています。そして今、予防のためにビタミンDスクエアにスポットライトを当てているCOVIDが登場します。 注目を集めましたか？

クレイトン大学医学部は、1年以内にこの声明を発表しました。

調査によると、低いビタミンDレベルは、ほぼ確実にCOVID-19感染、入院、および死亡を促進します。その安全性を考慮して、私たちはビタミンDの摂取量をすぐに広範囲に増やすことを求めています。

彼らの報告によると、クレイトンは、ビタミンDが数千の遺伝子と、自然免疫と適応免疫の両方の免疫機能の多くの側面を調節すると述べています。科学的証拠（1）は、次のことを示しています。

• ビタミンDの血中濃度が高いほど、SARS-CoV-2感染率が低くなります。
• Dレベルが高いほど、重症例（入院、ICU、または死亡）のリスクが低くなります。
• 介入研究（RCTを含む）は、ビタミンDが非常に効果的な治療法である可能性があることを示しています。
• 多くの論文は、ビタミンDがCOVID-19に影響を与えるいくつかの生物学的メカニズムを明らかにしています。

これまでの証拠は、COVID-19のパンデミックの大部分が低ビタミンDの感染によって持続し、死亡は主に欠乏症の人に集中している可能性を示唆しています。これがそうであるという単なる可能性は、より多くのビタミンDデータの緊急の収集を強制するはずです。より多くのデータがなくても、証拠の優位性は、ビタミンDの増加が感染、入院、ICU入室、および死亡を減らすのに役立つことを示しています。

健康を維持するために必要なビタミンDの量は？

安全性と有効性に関する数十年にわたる研究により、全体的な健康のためのビタミンDの重要性に関する十分な証拠が提供されています。この情報はまた、専門家が投与量を見る方法を変えました。しかし、メリットを享受するには、1日あたりいくら必要ですか？

私にとって興味深いのは、何年もの間、毒性を恐れて800 IUを超えて摂取してはならないことを教えていたからです。これは、軟部組織のカルシウム沈着などです。これは、ビタミンDについて多くのことが知られる前のことです。 。

Lori Anonsen、M.S. R.D. EP-C

PVCCの教授および栄養学および栄養学プログラムディレクター

政府は1日あたり200〜600IUのビタミンDに同意しました。 この量のビタミンDは、くる病、ビタミンD欠乏症。しかし、何年にもわたって、すべての研究により、私たちの健康の非常に多くの側面を支援するために、 ALOTがさらに必要であることが示されています。

クレイトンのレポートでは、成人は1日4000 IU（100mcg）を摂取することを推奨しています。

彼らはまた、年齢、男性であること、併存疾患など、SARS-CoV-2への曝露によるリスクが高くなる多くの要因が知られていると述べていますが、不十分なビタミンDは大きな効果を裏付ける豊富な証拠を備えた、はるかに簡単かつ迅速に変更可能なリスク要因。

ビタミンDレベルを決定する方法

医師に相談してください。あなたのレベルがあなたの病歴に適切であると考えられるかどうかを測定する25-ヒドロキシビタミンD血液検査と呼ばれる検査があります。 以下のレポートも共有することをお勧めします。

100人を超える科学者、医師、および主要な当局が、COVID-19と戦うためにビタミンDの使用を増やすことを求めています。

https://medschoolcreighton.edu/research/research-centers-and-areas-excellence/osteoporosis-research-center/covid-19-vitamin-d >

1 6月中旬まで証拠が包括的にレビューされ（188件の論文）[ Benskin '20 ]、最近の出版物はますます説得力があります[ Merzon et al '20 ; Kaufman et al ‘20 ; Castillo et al ‘20]。 （Castillo et alのRCT結果の詳細な分析については、[ Jungreis＆Kellis ‘20 ]も参照してください。）

https://www.uchicagomedicine.org/forefront/coronavirus-disease-covid-19/vitamin-d-covid-study

。