乳がん：リスクと予防

毎年10月にピンクが出てきます。 NFLプレーヤーは、ピンクのクリートと手袋を着用します。おなじみのピンクのリボンが隣人の車を飾ります。そして、それが来るとすぐに、中秋節のこのバラ色のレンズは消え、来年再び現れるまで冬眠します。 「乳がんに気づいていない」という疲れたジョークは、それに伴って消えていきます。乳がんを苦痛として認識している大人はいないと思います。ただし、人々が気付かない傾向があ...

自然によく眠るための7つのヒント

2019年であり、「駆け足の人生」というフレーズはかつてないほど関連性があります。文字通りすべてのものにすぐにアクセスできるので、無敵だと感じないようにするのは難しいです。食べ物、ニュース、アドバイス、娯楽;それらはすべてクリックするだけです。私たちが注文できないことの1つは、私たちの健康です。フィットネスとウェルネスは過去数年間増加しています（勝利！）が、睡眠の健康についてはどうでしょう...

ピーナッツバタープロテインクッキー

これらの簡単なピーナッツバタープロテインクッキーは小麦粉がなく、4つの材料しか必要とせず、作るのに25分もかかりません！各クッキーには9グラムのタンパク質が含まれており、柔らかいピーナッツバタークッキーのような味がします！

ブルーライトスペシャル

まず、青い光について話しましょう。光のスペクトルは、赤、オレンジ、黄、緑、青、藍、紫のさまざまな光線で構成されています。スペクトルの赤側の光線はエネルギーが少なく、波長が長くなりますが、紫側の光線はエネルギーが多く、波長が短くなります。特に青色光は波長が非常に短く、目に有害な可能性のある大量のエネルギーを生成します。ほとんどの人は青い光が人工照明から来ると思い込んでいますが、青い光の主な源は...