ネイビーシールジョシュブリッジからのトレーニングアドバイス

元ネイビーシールズとCrossFitGamesのアスリートJoshBridgesが、最高の選手になるために必要なことを詳しく説明します。目標を達成するためのヒントを学びましょう！

ブルーライトスペシャル

まず、青い光について話しましょう。光のスペクトルは、赤、オレンジ、黄、緑、青、藍、紫のさまざまな光線で構成されています。スペクトルの赤側の光線はエネルギーが少なく、波長が長くなりますが、紫側の光線はエネルギーが多く、波長が短くなります。特に青色光は波長が非常に短く、目に有害な可能性のある大量のエネルギーを生成します。ほとんどの人は青い光が人工照明から来ると思い込んでいますが、青い光の主な源は...

外出先での朝食：アボカドプロテインスムージー

いつも外出中ですか？健康的な朝食をどのように手に入れるのか疑問に思っていますか？ 恐れることはありません！私たちはあなたの朝のルーチンのためにタンパク質と健康的な脂肪の完璧なブレンドを作成しました！

XNDバニラコーヒープロテインバイト

以下のレシピをチェックして、健康的なおやつを作るためのすばやく簡単な方法を見つけてください！