あなたがほとんどの人のようであるならば、あなたは毎日マルチビタミンを摂取します。しかし、それが実際にあなたの健康のために何かをしているのかどうかをどうやって見分けることができますか？多くの人は、ビタミンを摂取しているので、助けているに違いないと思い込んでいます。残念ながら、これが常に当てはまるとは限りません。あなたのマルチビタミンが働いているかどうかを知るために、あなたは証拠を見る必要があり...
ストレスを感じているとき、おやつに手を伸ばしていますか？または、夜遅くに、そのキャンディーバーをつかまないという罪悪感を覚えたことはありますか？もしそうなら、あなたは一人ではありません。 最近の研究によると、ストレスは間食を増やし、過食につながる可能性があります。このブログ投稿では、ストレスと過食の関係を探り、ストレスレベルを管理するためのヒントについて説明します。しばらくお待ちくださ...
100歳が印象的な時代で、見る人がほとんどいなかった時代がありました。しかし今、医療技術の進歩と健康的な生活を送る方法のより良い理解により、100は新しい標準になりつつあります。このブログ投稿では、100周年を迎え、長く健康的な生活を送るために必要なことを探ります。百歳以上の人の習慣を見て、他の人と何が違うのかを調べます！ 100は新しい基準です それとも？私たちの何人かが百歳以上にな...
外食していて、ウェイターがサラダに寄りかかって尋ねたことがありますか。コショウはいかがですか？あなたは躊躇してから言う-はい、お願いします。彼は木製のシェーカーを回し、サラダ全体に黒いスペックを挽きます。これらの黒のスペックは、ピペリンまたは黒コショウと呼ばれます。ピペリンはあなたの口蓋に当たる熱に責任があり、サラダのあなたの経験を高めます。キッチンではコショウだけで、いろいろな食べ物を入...
あなたの植物のプロテインシェイクには何が含まれていますか？ラベルを読んで成分を理解していますか？サプリメントボックスにある可能性のあるすべての化学物質や人工成分を気にせずに購入しますか、それとも自由になり、純粋な天然成分のみを要求しますか？ 最近の流行は、ショ糖からジャンクフード、人工用語に至るまで、あらゆるものについて警鐘を鳴らしている栄養の影響力者のようです。これは、「きれいに食...
ビタミンB12に関しては、万能のサイズはありません。さまざまな種類のビタミンB12が、その有効性とどれが最適かについて議論されています。メチルコバラミンはシアノコバラミンよりも優れていますか？なぜいわゆる専門家はメチルコバラミンを誓うのですか？どのタイプのビタミンB12があなたに最適ですか？この進行中の議論に私たちの目を開くかもしれない新しい研究があります。誰がこの討論に勝つかを確...
