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メチルコバラミンとシアノコバラミン：どちらが最適ですか？

ビタミンB12に関しては、万能のサイズはありません。さまざまな種類のビタミンB12が、その有効性とどれが最適かについて議論されています。メチルコバラミンはシアノコバラミンよりも優れていますか？なぜいわゆる専門家はメチルコバラミンを誓うのですか？どのタイプのビタミンB12があなたに最適ですか？この進行中の議論に私たちの目を開くかもしれない新しい研究があります。誰がこの討論に勝つかを確...

あなたは一日に十分な水を飲みますか？

外には3フィートの雪があり、火の前で毛布に包まれています。あなたは暖かくとどまろうとしていますが、突然あなたは頭痛があることに気づきます。おそらくもっと水が必要です！はい、外は寒いですが、どのような気候でも脱水症状になる可能性があり、それが頭痛の原因となる可能性があります。そして、読み続けると、最も水分補給が必要な冬がなぜあるのかがわかります。 なぜ水が必要なのですか？ 水が体を冷...

2022年にレースをしたいですか？ここに私たちのコーチのトップFAQのいくつかがあります

2022年にレースを始めたいですか？最初のレースを実行するか、オフシーズンから戻ってくるという目標を立てるには、計画が必要です。私たちのレーシングコーチは、よくある質問のリストをまとめました。ご想像のとおり、それらに答えました。 トレーニング量が増えるにつれて、私は常に食べたいと思っています。大丈夫ですか？ あなたの体を機械のように考えてください。マシンをもっと運動させると、より多くの...

プロバイオティクス：ストレスの解決策？

ストレスは私たち全員が経験するものです。 ストレスは、他の多くの健康障害とともに、うつ病や不安神経症を引き起こす可能性があります。最近の調査によると、成人の65％が毎日何らかの形のストレスを経験しています。 ストレスは本当に私たちの生活を台無しにします！しかし、何を推測します。 ストレスは管理可能です！ 日常生活に小さな変更を加えると、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。 これら...