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大胆不敵な2022年の目標設定：不安に立ち向かうための4つの戦術

不安は未知への恐れです。あなたの将来がどうなるかを考えることは麻痺する可能性があり、不安はまたあなたがあなたの目標を設定することを妨げる可能性があります。 2022年については別の考え方をしてもらいたい。新年を迎えるときに多くの人が感じる「恐れや不安」に対処するための戦術があります。これらの4つのヒントはあなたの目を開き、別の革新的な方法であなたを前進させる行動をもたらすかもしれません。 ...

運動はフェイスリフトよりも優れていますか？

私たちは皆さまざまな理由でトレーニングをしています。ストレス解消のための場合もあれば、お気に入りのジーンズに入る場合もあります。競争力のある考え方をしている人は、運動を使って表彰台に上がります。 何らかの理由で運動することは常に良い考えですが、運動すると若く見えることを知っていましたか？あなたがそれについて考えるとき、それは理にかなっています。運動は血流を増加させ、皮膚細胞に酸素と栄養...

ホエイプロテインは副作用を引き起こしますか？

朝にプロテインドリンクを飲むほとんどの人と同じように、ホエイ製品に敏感な場合は胃の問題が発生する可能性があります。良いニュースは、ホエイプロテインを飲むことに伴うけいれん、膨満感、不快感を軽減するのに役立つ解決策があるかもしれないということです。このブログ投稿では、プロテインドリンクが胃の中でよりよく落ち着くようにするために試してみたい6つの解決策について説明します。 ホエイプ...

ビタミンDはCovidからの保護に役立ちますか

人口の半数以上がビタミンDが不足している栄養素であり、その結果に気づいていません。 なぜあなたのビタミンDレベルを決定することが重要なのですか？ ビタミンDは、風邪やインフルエンザの影響を減らすことができる強力なサプリメントであり、最適な健康のために不可欠です。ビタミンDは、ほんの数例を挙げると、自己免疫疾患、高血圧、うつ病、糖尿病に関連しています。そして今、予防のためにビタミン...