メラトニン：神経疾患への影響

私たちは皆、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患を患っている人を知っているかもしれません。 Alzheimer's and Dementia Journal に掲載された最近のレポートによると、2019年にはアルツハイマー病で121,000人が死亡し、2021年にはこの恐ろしい病気の費用は3,550億ドルでした。アルツハイマー病は米国で6番目に多い死因でした。 Covidの発症以来、これらの神経変性疾患は16％増加しています。最近の報告は、これらの状態を予防し、緩和する方法が見つかっているという科学者からの少しの希望を提供しています。

メラトニンは可能な解決策ですか？研究者が見つけたものを聞くために読み続けてください。

メラトニンとは？

メラトニンは、脳で自然に生成されるホルモンです。また、肉、穀物、果物などの特定の食品にも少量含まれています。メラトニンは、高レベルの睡眠に関連しているため、「睡眠ホルモン」と呼ばれることもあります。メラトニンサプリメントは、睡眠が困難な人によく摂取されます。 （不眠症）

メラトニンの体のレベルは夜に上がり、日中に下がります。光への露出はあなたの体が生成するメラトニンの量に影響を与えます。たとえば、夜遅くに明るい光にさらされると、メラトニンの生成が抑制され、睡眠が困難になる可能性があります。

メラトニンの利点は何ですか？

メラトニンにはいくつかの潜在的な機能があります。神経疾患に影響を与える可能性のあるもの：

• メラトニンは抗酸化物質です。フリーラジカルとして知られている体内の有害な粒子を除去します。これらの粒子は細胞に損傷を与える可能性があり、癌、心臓病、およびその他の慢性疾患に関連しています。メラトニンは、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から細胞を保護するのに役立つ可能性があります。
• メラトニンには抗炎症作用があります。それは体全体の炎症を軽減するのに役立つかもしれません。炎症は、アルツハイマー病やパーキンソン病など、さまざまな病気に関与するプロセスです。
• メラトニンは睡眠パターンを調節します。それは、体の内部時計を調整するのを助けることによって、睡眠-覚醒サイクルにおいて役割を果たします。メラトニンサプリメントは、不眠症やその他の睡眠障害を持つ人々の睡眠の質と持続時間を改善することが示されています。
• メラトニンは記憶力と認知力を改善する可能性があります。

エピネフリン、コルチゾール、ノルエピネフリンなどのストレスホルモンもあり、記憶に悪影響を与える可能性があります。メラトニンは、これらのホルモンの効果を和らげるだけでなく、より良い睡眠の質を促進するのに役立つ可能性があります-私たち全員が必要です！これはほとんどの人がメラトニンと関連付けるものであり、次に、睡眠はアルツハイマー病患者に欠けているものです。

メラトニンはアルツハイマー病の予防に役立ちますか？

加齢とともに、体内でメラトニンが減少することがわかります。では、体内のメラトニンレベルを上げると、神経変性疾患の影響を和らげることができますか？

アルツハイマー病患者のほぼ半数が睡眠不足です。メラトニンは、記憶を含む脳機能に必要な質の高い睡眠を促進します。睡眠不足になると、アルツハイマー病の発症に関連するタンパク質であるベータアミロイドのプラーク沈着が増加するようです。

メラトニンが体内で増加すると、加齢に伴う記憶力の低下を助け、アルツハイマー病やその他の神経変性疾患の進行を遅らせる可能性があります。（1）

しかし、アルツハイマー病を予防するための既知の治療法はありません。

アルツハイマー病になる可能性

これは目覚めの呼びかけです。65歳以上のアメリカ人の半数は、何らかの形の神経変性疾患を患っています。

では、睡眠の30分前に、毎晩メラトニンを摂取する必要がありますか？

ジャーナルのピアレビュー記事 Revue N​​eurologique（1）は、次のように述べています。「メラトニンは私たちが探していた解決策かもしれません。 「彼らは、「実験的および臨床試験から得られたすべての有益な結果によると、メラトニンは神経疾患に対して予防的および治療的効果をもたらす可能性がある」と述べています。

これは非常に強力なステートメントですが、あなたが決定します。より質の高い睡眠が必要で、サポートのためにメラトニンに頼る場合は、サプリメントに記載されているよりも多くの利益を享受している可能性があります。メラトニンは、これらのひどい病気の状態を緩和するのに役立つ効果的な方法として知られるようになるかもしれません。

（1）Gunata M、Parlakpinar H、AcetHA。メラトニン：その潜在的な機能と神経疾患への影響のレビュー。 Rev Neurol（パリ）。 2020年3月;176（3）：148-165。土井：10.1016/j.neurol.2019.07.025。 Epub 2019 11月11日。PMID：31718830。

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