Resolution Series: New Year, New You
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決議シリーズ:新年、新しいあなた

時間です。ホリデーシーズンの倦怠感がついにそれを歌い、勇敢な新しい世界が私たちに迫っています。あなたの健康を改善するか、あなたの富を増やすか、あなたの心に挑戦する時が来ました。 2020年は新年の過去よりも大胆に聞こえます。私たちの文化は、過去のさびを振り払い、より良い自己に向かって力強く前進することに固執しています。少なくとも一ヶ月かそこら。なぜなら、まあ、人生は難しいからです。 西側では...

UncategorizedHappy National Chocolate Day!

ハッピーナショナルチョコレートデー!

National Chocolate Dayを記念して、たまたまたんぱく質がたっぷり詰まった、おいしいチョコレートのおやつを作りました。たんぱく質を詰めたチョコレートのおやつより良いものは何ですか?とても簡単に作れるおやつはいかがですか:) 材料: 2つのフローズンバナナ 1/2カップのフレーバーのないアーモンドミルク(または選択したミルク) Xenduranceチョコレートプロテ...

UncategorizedBone And Joint Health Care Tips

健康な関節のための6つのヒント

関節の問題は古い世代にのみ影響すると思いますか?違う!関節の問題は高齢者の間で一般的ですが、誰もが関節の痛みや関節に関連する問題を経験する可能性があります。予防的かつ継続的な関節ケアは、健康な体を維持するために重要です。健康な関節を維持するためのこれらの6つのヒントをチェックしてください。

Uncategorized5 Seated Yoga Poses to Restore your Workday

仕事を元に戻すための5つの着席ヨガポーズ

1日を通してもっと柔軟になりたいですか、それとも単に気分が良くなりたいですか?机から直接できるこれらの簡単で素早いヨガのポーズをチェックするために数分かかります!

RECIPESHappy Pi Day!

ハッピーパイデー!

古き良きアップルパイが好きではない人。それは子供の頃の思い出と私のお気に入りのコンフォートフードデザートの1つを呼び戻します。残念ながら、私のウエストラインは私ほどパイが好きではありません!円周率の日を記念して、私のお気に入りのアップルパイプロテインスムージーレシピの1つを共有したいと思います!私の渇望を満足させるが、あまりダメージを与えないのは素晴らしい健康的なデザートです:)それを試して...

UncategorizedInterview w/ Clayton Murphy 800m Bronze Medalist 2016 Olympics

クレートンマーフィー800m銅メダリスト2016年オリンピックのインタビュー

ランナーからは、すべてのトラックで最も過酷なレースと広く見なされています。少なくとも、それは最も不快です。 800mは、長距離ランナーにとって世界最長のスプリントです。そして歴史的に、それは米国が優れたレースであり、現代のオリンピックで20個のメダルを獲得しています。これは、次に優れた国の2倍です。しかし、24年間、オリンピックの800メートルでメダルを獲得したアメリカ人は1人もいませんでし...