ホエイプロテインはコレステロールを低下させます

あなたはおそらくこれを知らなかったでしょう…。ホエイプロテインはコレステロールを低下させます。 どうしてそれが可能でさえあるのか疑問に思うかもしれません。栄養士、栄養士、または健康の専門家に聞いてください-私たちはそうしました！ -そしてほとんどの人はこの主張の背後にある研究を知りませんでした。 コレステロールは血液中に含まれており、ワックス状の物質として説明できます。あなたの体は健康な細...

BCAAの4-1-1

なぜBCAAを摂取するのですか？ ボディビルダーだけがBCAAを探していると思うなら、時代は変わりました。 人体には、数千の異なるタンパク質を構成する20の異なるアミノ酸が含まれています。 20種類のアミノ酸はいずれも必須アミノ酸とは見なされていません。つまり、これらはあなたの体で作ることはできず、毎日の食事やサプリメントで摂取する必要があります。これらの9つの必須アミノ酸のうち、3つは...

燃料-5ストロベリージャム

必要なもの 1クォートのイチゴ 黒糖大さじ3杯 2スクープ燃料5 1/5カップの水 1枚のゼラチンシートまたはパケット 燃料を溶かします5.後で使用するために0.5カップを予約します。でゼラチンを作るのに必要になります。残りの液体に加えて、2カップの水とイチゴを追加します。砂糖1カップを追加します。液体が沸騰したら、熱を半分に減らします。別のボウルにゼラチンと温めた液...

マクロを数えることの長所と短所

作成者：Maggy Lehmicke 「マクロダイエット」とも呼ばれる主要栄養素を数えるという概念は、人々が脂肪を減らし、痩せた筋肉を作り、より健康的な食生活を発達させるのを助ける能力のために、近年注目を集めています。ただし、マクロのカウントの背後にある概念は、 何十年も前から存在しており、 アスリートから始まり、最終的にはソーシャルメディアやフィットネスインフルエンサーを通じて普及...